Giải đáp tại sao phụ nữ sau sinh hay bị rụng tóc?
Như thế nào là rụng tóc sau sinh?
Rụng tóc sau sinh là sau sinh vài tháng xảy ra hiện tượng tóc rụng nhiều do nội tiết tố bị thay đổi trong và sau mang thai.
Tóc mọc từ nang tóc và rụng liên tục gồm 3 chu kỳ lặp đi lặp lại trong suốt cuộc đời của mỗi người:
- Giai đoạn Anagen: Tóc sẽ phát triển nhanh chóng trong 2 - 8 năm và 85 - 90% tóc đều ở giai đoạn này.
- Giai đoạn Catagen: Giai đoạn chuyển tiếp kéo dài 2 tuần và các nang tóc co lại.
- Giai đoạn Telogen: Kéo dài 3 sáng sau khi nghỉ ngơi tóc sẽ rụng dần.
Xem thêm: Rụng tóc sớm trong thời gian mang thai
Xem thêm: Chăm sóc tóc cho mẹ bầu
Giải đáp tại sao phụ nữ sau sinh lại bị rụng tóc?
Có nhiều nguyên nhân khiến cho phụ nữ sau sinh bị rụng tóc. Để trả lời cho câu hỏi tại sao phụ nữ sau sinh bị rụng tóc, hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân bên dưới đây:
- Thay đổi nội tiết tố: Khi mang thai nồng độ estrogen tăng cao khiến nhiều nang tóc vào giai đoạn phát triển. Nên khi mang thai tóc của phụ nữ thường chắc khỏe, dài và dày hơn. Sau sinh, nồng độ estrogen trở lại như trước khiến các nang tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi. Lúc này tóc ngừng phát triển và sau 100 ngày thì tóc bắt đầu rụng.
- Thiếu máu, thiếu sắt: Không bổ sung đủ protein và sắt trong giai đoạn mang thai nên sau sinh tóc rụng nhiều.
- Nấm da đầu: Thông thường có nhiều phong tục trong việc kiêng tắm dẫn đến nấm da đầu. Nếu điều trị sớm và theo như chỉ định của bác sĩ thì tóc sẽ sớm mọc trở lại.
- Dùng hóa chất: Dùng các sản phẩm chăm sóc tóc hóa học sẽ khiến tóc xơ rối, hư tổn và gãy rụng. Nếu bạn thường xuyên tạo kiểu cho tóc như tẩy nhuộm, uốn thì tóc càng dễ hư tổn và gãy rụng.
- Rối loạn tâm lý: Sau sinh áp lực từ gia đình, chăm sóc con, công việc,.. Kèm theo thay đổi về tâm lý sau sinh khiến các chị em stress và căng thẳng kéo dài.
- Thiếu hụt dinh dưỡng: Sau sinh dinh dưỡng sẽ tập trung vào sữa mẹ để cho em bé bú. Nếu không bổ sung đủ dinh dưỡng thì tóc không đủ dưỡng chất để phát triển.
Xem thêm: Rụng tóc sau sinh có mọc lại không?
Một số dấu hiệu tóc rụng sau sinh ở phụ nữ
Dưới đây là một số dấu hiệu mà bạn có thể tham khảo qua:
- Tóc rụng nhiều hơn bình thường và tăng lên so với trước khi sinh.
- Cảm thấy tóc thưa và mỏng hơn, đặc biệt là tại đỉnh đầu.
- Tóc rụng tập trung tại một số vùng nhất định và rụng không đồng đều trên toàn bộ đầu.
- Khi chải tóc, gội đầu hoặc vuốt tóc cảm thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường.
- Tóc rụng trên quần áo, ở gối và đồ vật mà bạn tiếp xúc.
- Bị rụng tóc từ vài tuần cho đến vài tháng.
Xem thêm: Mẹ Đang Cho Con Bú Bị Rụng Tóc
Một số phương pháp điều trị rụng tóc sau sinh
Sau sinh, nhiều chị em cảm thấy tự ti và lo lắng do tóc rụng nhiều và thậm chí hói đầu. Tham khảo ngay những cách bên dưới nếu như bạn muốn khắc phục tình trạng này nhanh chóng:
Cân bằng tâm lý
Giữ tinh thần vui vẻ và thoải mái vào giai đoạn này, có thể đọc sách hoặc nghe nhạc ổn định tâm trạng. Lo lắng và căng thẳng ngoài việc khiến rụng tóc trầm trọng còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú.
Chăm sóc tóc đúng cách
Dưới đây là một số mẹo giúp tóc của bạn phát triển bình thường sau sinh:
- Dùng dầu gội tạo phồng: Dầu gội chứa thành phần Protein bảo phủ xung quanh sẽ khiến tóc trông dày và đầy đặn hơn.
- Dầu gội có chứa nhãn dưỡng chất chứa nhiều dầu xả sẽ làm nặng tóc và khiến tóc trông mềm nhũn.
- Dùng dầu xả dành cho tóc mỏng chứa các thành phần nhẹ giúp tóc bồng bềnh hơn.
- Dùng dầu xả ở ngọn tóc và thân tóc, tránh dùng lên da đầu để tránh làm nặng và bết tóc.
- Dầu xả có nhãn dầu xả chuyên sâu dễ khiến tóc bị hư tổn.
- Chải đầu và gội đầu nhẹ nhàng, ránh thắt bím chặt, buộc tóc đuôi ngựa cao vì nó gây áp lực cho tóc.
- Thử kiểu tóc khác, dùng vải để buộc tóc để tránh làm căng tóc.
Chế độ dinh dưỡng đều đặn và đầy đủ
Bổ sung rau, trái cây và protein trong chế độ ăn uống hàng ngày để đủ dưỡng chất nuôi dưỡng tóc. Một số loại thực phẩm được khuyên dùng bao gồm: Khoai lang, rau có màu xanh đậm, trứng, cà rốt và cá.
Xem thêm: Ăn gì để chống rụng tóc sau sinh?
Xem thêm: Rụng tóc sau sinh cần bổ sung Vitamin gì?
Không dùng các sản phẩm có hại cho tóc
Thuốc nhuộm, thuốc tẩy, keo xịt tóc và các dụng cụ tạo kiểu tóc có thể khiến tóc trở nên hư tổn. Vì vậy trong giai đoạn này nên hạn chế dùng các sản phẩm tạo kiểu tóc để ngăn tóc gãy rụng nhiều.
Kết luận
Qua bài viết trên Khỏe đẹp today đã giúp bạn trả lời câu hỏi Tại sao phụ nữ sau sinh hay bị rụng tóc. Kèm theo đó là dấu hiệu rụng tóc và phương pháp điều trị tình trạng này hiệu quả. Chúc bạn sớm lấy lại mái tóc đẹp và chắc khỏe trước kia để thêm tự tin về ngoại hình của bản thân.
