CÁC LOẠI THỰC PHẨM PHÙ HỢP CHO TỪNG LOẠI TÌNH TRẠNG CỦA TÓC

( 02-01-2018 - 12:00 AM ) - Lượt xem: 123

Đừng bao giờ xem nhẹ những ảnh hưởng của dinh dưỡng lên cơ thể của bạn, vì đây chính là nền tảng cho cơ thể phát triển.

Đừng bao giờ xem nhẹ những ảnh hưởng của dinh dưỡng lên cơ thể của bạn, vì đây chính là nền tảng cho cơ thể phát triển. Tóc cũng không nằm ngoài sự ảnh hưởng này, việc chọn thực phẩm phù hợp với các tình trạng “sức khỏe” của tóc sẽ giúp mái tóc phục hồi sớm và chắc khỏe hơn.

Nếu tóc bạn khô xơ nhiều.

Ăn: cá hồi

Khi cơ thể ít chất béo lành mạnh, tóc bắt đầu mất đi vẻ đẹp tự nhiên của nó. Cá hồi có đầy đủ các axit béo omega-3 hỗ trợ cho tuyến dầu xung quanh nang lông, giúp bôi trơn mái tóc bóng mượt. Nếu bạn không phải là một fan của món cá? Hạt lanh cũng là một nguồn axit béo tuyệt vời.

Xem thêm các sản phẩm chăm sóc tóc hiệu quả Kaminomoto http://kaminomoto.com.vn/

Nếu da đầu nhiều gàu

Ăn: Hạt bí đỏ

Một ounce hạt bí đỏ rang (khoảng một chén) cung cấp 19% nhu cầu kẽm hàng ngày của cơ thể, khoáng chất này có thể giúp ngăn ngừa khô da đầu. Kết hợp các thực phẩm giàu kẽm khác như ngũ cốc tăng cường, thịt lợn, sữa chua, và hạt điều, để có được nguồn cung cấp đa dạng hơn mỗi ngày. 

 Nếu tóc bạn đang mỏng đi

Ăn: thịt gà

Rụng tóc  là một trong những hiện tượng bình thường hàng ngày tuy nhiên nếu con số vượt quá 50 – 100 sợi mỗi ngày thì chắc hẳn tóc đang đối mặt với tình trạng rụng nghiêm trọng. Và một trong những dưỡng chất quan trọng trong sự phát triển của tóc, giúp hạn chế rụng tóc là chất đạm. Nếu không có đủ chất đạm, cơ thể bạn không thể thay thế được những sợi rụng mỗi ngày theo chu kì. Bạn có thể sử dụng gà trong các bữa ăn, nếu không chúng ta vẫn có thể bổ sung các loại đậu.

 Nếu tóc của bạn tiếp tục rụng

Ăn: dâu tây

Cơ thể bạn cần vitamin C để giúp tạo ra protein, đây là chất giúp cơ thể có khả năng tạo ra tóc và cơ bắp. Dâu tây chứa lượng vitamin C rất lớn, Bạn cũng có thể tiếp cận với các nguồn C khác như ớt, và trái cây có múi.

 Nếu da đầu dễ bị bong tróc và bị tổn thương

Ăn: Hạnh nhân

Hạnh nhân là một nguồn vitamin E tuyệt vời, một chất chống oxy hoá có thể hấp thụ năng lượng từ các tế bào da bảo vệ da tránh khỏi những tác hại của tia UV trong quá trình này. Nó thậm chí có thể giúp phục hồi những vết thương những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra trên da đầu

dau-goi-ngan-ngua-rung-toc

 Nếu bạn đang bị rụng tóc nghiêm trọng

Ăn: Đậu

Có một sự khác biệt giữa việc rụng tóc nhiều và rụng tóc nghiêm trọng, tức là tình trạng rụng biểu hiện rõ ràng trên da đầu, và có thể là do thiếu chất sắt. Đối với phụ nữ việc thiếu chất sắc là vấn đề xảy ra hàng tháng, vì vậy bạn có thể bổ sung sắt từ những thực phẩm như ngao và hàu đây là một trong những nguồn thực phẩm có lượng sắt cao nhất trong các loại hải sản, nhưng đậu là một lựa chọn hàng ngày thực tế hơn. Một cốc đậu trắng chứa khoảng gần 8 mg sắt.

Lưu ý: Nếu lượng chất sắt của bạn là bình thường nhưng rụng tóc của bạn sẽ không dừng lại, hãy nóixem xét tình trạng và tìm nguyên nhân thực. Vấn đề có thể được gây ra bởi một nguyên nhân nghiêm trọng hơn như hói đầu do DHT hay rối loạn tuyến giáp….Nếu bạn đối mặt với tình trạng rụng tóc quá nghiêm trọng, hãy sử dụng thuốc mọc tóc của Kaminomoto (http://kaminomoto.vn/dau-goi-tri-rung-toc-nhat-ban-dau-goi-moc-toc-chua-rung-toc-tot-nhat-id19.html) đây là dòng sản phẩm chuyên đặc trị dành cho những trường hợp rụng tóc, cho dù tóc bạn đang ở trong tình trạng nào, thuốc mọc tóc Kaminomoto cũng là trợ thủ đắc lực giúp bạn phục hồi mái tóc một cách nhanh nhất.

Bình luận

Email của bạn sẽ không được công khai

Họ tên*:
Email*:
Địa chỉ*:
Câu hỏi*:
Ý kiến*:
Chưa có bình luận nào

Tin liên quan